半生如是IP属地:辽宁·阜新 发布于1分钟前
威廉沈欢乐送”中国攀岩(😣)队速度组主(zhu)教练钟齐鑫解释，由于速度攀岩持续时间非常短，也没有第二次尝试机会，因此容错率极低，运(🍏)动员要承受巨大压力，也极易被现场任何风吹草动影响。 钟(⏰)齐鑫给队员们的解决办法是：第一(🦄)，把参赛流程(💙)写出来，详细到上场时是要走着还是跑着，上场后做准备工作是先试踩出发踏板还是先抓握岩点，听枪前脑子里应该是什么状态(👖)……“以不变应万变，做到程序化攀爬”。 第二(er)，掌握调节心理的方法，适当增强(qiang)一些钝感力。 “我(🎺)们有(you)个队员是(shi)近视眼，他上场总是看不清对手，也看不清(qing)观众，只能看清岩(♌)点。 ”钟齐鑫说，“所以(🥃)他爬得稳。 ”图为观众在巴黎(🔲)奥运会(hui)攀岩项目现场观赛。 新华社记者高静摄不过，邓(deng)丽娟也不是没有急的时候。 今年年初，记者探(tan)访(🏇)冬训，她正在改(gai)技术动作(🐊)，并且(qie)陷(🙎)入(😴)了瓶颈，平时能顺(shun)利通过的(🦒)岩点却抓不(🍪)住、过不(bu)去了，急得(🛒)她下来一趟甚(🎺)至会大喊：“我想把那个（岩）点拆(💜)了！”改动作是(shi)为了提高攀(pan)爬效(⚽)率。 别看速度攀(😡)(pan)岩的赛道是(✌)固定的，但(dan)每(mei)个运动员爬的方式都不(bu)同，钻研新的路线和动(⚽)作，会让外人看着一成不变的训练变得富(🐏)有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线(xian)向上，身体不出现(🐄)太大左(zuo)右摆动，这样肯定最(🤮)快。 ”邓(deng)丽娟的主管教练张宁解释(shi)说，标准赛道上的岩点分布并不在(zai)一(yi)条直(🙅)线上，但如果能力够强，有些选(xuan)手可以不借助太偏左或偏右的岩点(dian)。 赛道上一共20个大手点，顶尖男选手只需要使用十三四个就能到顶，女选手由于力量和爆发力大多(duo)弱于男选手，要使用的岩点会多一些。 因此，如果女选手想要(🥂)更快，学习男子动作便是一种(🌝)必然。
