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金牌调解2023”中国攀岩队速度组主(zhu)教练(🏩)钟(🔦)齐鑫解释，由于速度攀岩(yan)持续时间非常短，也(🛹)没有第二次尝试机会，因此容错(🍡)率(lv)极低(di)，运动员要承受巨大压(🐀)力，也极易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是：第一，把(♏)参赛流程(cheng)写出来，详细到上(shang)场(chang)时是要走(zou)着还是跑着，上场后做准备工作是先试踩出发踏板还(hai)是先抓握岩点，听枪(qiang)前(qian)脑子里应该是什么状态……“以不变应万变，做到程序化攀爬”。 第二(er)，掌握调节心理的(🥩)方法，适当增强一些钝感力。 “我们有个队员是近视(shi)眼，他上场总是看不清(👆)对手，也看不清观众，只(zhi)能看(🐈)清岩点。 ”钟齐鑫(xin)说，“所以(yi)他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项目现场观赛。 新华社记者高静摄不过，邓丽娟也(🧞)不是没有(you)急的时候。 今年年初，记者探(🍙)访冬训，她(📵)正在(zai)改技(ji)术动作，并且陷入了瓶颈，平(🏕)时能顺利通过的岩点却抓不住、过不去了，急得她下来一趟(tang)甚至(🥊)会大喊：“我想(⏸)把那个（岩）点拆了！”改动作是为了提高攀爬效(xiao)率。 别看速度攀岩的(de)赛道是固定的，但每个运动员爬的方式都不(🎴)同，钻研新(🛅)的路线和动(dong)作，会(hui)让外人看着一成不变的训练变得富有挑(tiao)战起来。 “理想的速度攀爬是沿(⌚)着一条直(👀)线向上，身(shen)体不出现太大(🏅)左右摆动，这(🎩)样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说(🔠)，标准赛道上的岩点分布并不在一条直线上，但如果(guo)能力够(💫)强，有些选手可以不借(🖲)助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大(✊)手点，顶尖男选手只需要使用十三四个就能到顶，女选手由于力量和爆发(🥣)力大(🚾)多弱于男选手(shou)，要使用的岩点会多(duo)一些。 因此，如果女选手想要(yao)更快(🚨)，学习男(🌐)子动作便是(shi)一种必(💓)然。

如今，出境旅游(🚠)人数不断攀升(🤒)，人(🍦)们在不少国家和地区的人均消费额并(🕔)不(bu)低于甚至高于国内。而能够吸引他们买单(dan)的，除了独具特色的各国(🅾)(guo)风情，也包含了全(quan)过程消费体验的提升。

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但是，靠自(🤟)然恢复速度太慢，如何借助人工手段加快修复速(su)度？海草作为高等植物，繁殖方式与海洋中常见的藻(🕌)类不(bu)同(tong)。

金牌调解2023（作者(😣)为南开大学新闻与传播学院教授(shou)）版式设计(🕶)：蔡华伟(责编：袁勃、赵欣悦)分享让更多人看到推荐阅(🐱)(yue)读。