天使奥斯卡IP属地:云南·大理 发布于11分钟前
”中国(guo)攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释,由于速度攀(pan)岩持续(🔠)时间非常短,也没有第二次尝试机会,因此容错率极低,运动员要承受巨大压力,也极易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是:第一,把参赛流程写出来,详细到上场时(⛱)是要走着还是(shi)跑着,上场后做准备工作是先(🎃)试(shi)踩出发踏板(⛺)还是先抓握岩(🤯)点,听枪前脑子里应该是什么状态(🦂)……“以不变应万变,做到(🅾)程(cheng)序化攀(pan)爬”。 第(💘)二,掌握调节心理的方法,适当增强一些钝感力。 “我们(men)有个队员是近视眼,他(🍭)上场总是看不清对手,也看不清观众(zhong),只能看清岩(yan)点。 ”钟齐鑫说,“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎(li)奥运会攀岩(yan)项目现场观赛。 新华(🕣)社记者(zhe)高(gao)静摄不过,邓丽娟也不是(shi)没有急的时候。 今年年初,记者探访(fang)冬训,她(🌛)正在改技术动作,并且陷入了(🈸)瓶颈,平时能顺利通过的岩点(🍤)(dian)却抓不住、过不去(🦔)了,急得她下来一趟甚至会大喊:“我(🈳)想把那个(岩)点拆(🎑)了!”改动作是为了提(🤺)高(gao)攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固定的(⛏),但每个运动员爬的方式都不(bu)同,钻研新的路线和动作,会让外(🕠)人看着一成不变的训练变得富(🔓)有挑战(zhan)起来。 “理想的速度攀(pan)爬是沿着一条直线向上,身体(🌴)不出现太大左右摆动,这样肯定最(zui)快(💡)。 ”邓丽娟的主管教(🍞)练张宁解释说,标准(zhun)赛道上的岩点(💠)分布并不在一条直线上,但如果能力够强,有(🤬)(you)些选手可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上(😓)一共20个大手点,顶尖(jian)男选手(😧)只需要使用十三四(🈂)个就能到顶,女选(xuan)手由于力量和爆发力大多弱于男选手,要使用的岩点会多一些。 因此,如果(guo)女(nv)选手想(🦍)要更(🏙)快,学习男(nan)子(🍋)动作便是一种必然。