漫玩IP属地:辽宁·葫芦岛 发布于50分钟前
石评天下”中国攀岩队速度组主(🗾)教练钟齐鑫(🕐)(xin)解释，由于速(🤘)度攀岩持续时间非(fei)常短，也(⏰)没有第二次尝试机会，因此(🌚)容错率(lv)极低，运动(dong)员要承受巨大压力，也极易被现(🎧)场任何(🥥)风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决(📱)办法是：第一，把参(💘)赛流程写(👕)出(🎞)来，详细到上场时是要走着还是跑着，上场后做(zuo)准备工作是先试踩出发踏板还是先抓握岩(yan)点，听枪前脑子里应该是什么状态……“以不变(🔡)应万变，做到程序化(hua)攀爬”。 第二，掌握调节心理的方法，适当增强一些钝感力。 “我们有个队员是近视眼，他上场(chang)总是看不清对(dui)手，也(ye)看不清(qing)观众，只能看清岩点(dian)。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项目现场观赛。 新华社记者高静摄不(🐠)过，邓丽娟也不是没有急的时候。 今年年(nian)初，记者(zhe)探访冬训，她正在改技术动作，并且(🍼)陷(🧝)入了瓶颈，平时能顺利通过的岩(🍏)点却抓不住、过不去了，急得她下来一趟甚至(zhi)会大喊：“我想把那个（岩）点拆(chai)了！”改动作是为了提(➗)高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道是(shi)固定的，但每个运(yun)动员爬的方式都不同，钻研新的(🚙)路线和动作，会让外人看着一成不变的训练(💓)变得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向(xiang)上，身体不出(🍛)现(💙)太大左右摆动，这样肯(ken)定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说，标准赛道上的岩(yan)点分布并(🌻)不在(zai)一条(tiao)直线上，但(dan)如果能力够强，有些选手可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一(🎌)共20个大手点，顶尖男选手只需要使用十(😱)三四个就能到顶，女选(xuan)手由于力量(🤴)和爆发力大多弱于男选手，要使用的岩点会多一些。 因此，如果女选(🔰)手想(⛪)要更快(🥗)，学习(🔄)男子动作便是一种(zhong)必然。
