全员请上车20240727

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”中国攀岩队速度组主教练钟(✖)齐鑫解释(shi)，由于速度攀岩持续时间(jian)非常短，也没有第二次尝试机会，因此容错(cuo)率极低(di)，运动员要承受巨大压力，也极易被现场任何风吹草动影响。 钟(💰)齐鑫给队员们的(🌀)解决办法是：第一，把参赛流程写出来，详细到上场时(💹)是要走着还是跑着，上场后做准(💧)备工作是先试踩出发踏板(ban)还是先抓(📌)握岩点，听枪前脑子里应(🍞)(ying)该是什么状(zhuang)态……“以不变应万变，做到程序化攀爬”。 第二，掌握调(✨)节心理的方法(🦅)，适当(dang)增强一些钝感力。 “我们有个队员是近视眼，他上场总是看不清对手，也看不清观众，只能看清岩点。 ”钟(zhong)齐鑫说，“所以他爬得(😷)稳。 ”图为观众在巴黎(🥛)奥(ao)运会攀(pan)岩项目现场(⏭)观赛。 新华社记者高静摄不过，邓丽娟也不是没有急的时(shi)候。 今年年初，记者探访冬训，她(🎵)正在改技术(shu)动作，并且陷入了瓶颈，平时能顺利通(tong)过的岩(yan)点却抓不住(🧕)、过不去了，急得她(🍛)下来一趟甚至会大喊：“我想把那个（岩）点拆(🛎)了！”改动作是(🐚)为了提高(gao)攀爬(📟)效率。 别(bie)看速度攀岩的赛道是固定的，但每个(ge)运动员爬的方式都不同，钻研新的路线和动作，会让外人看着一成不变的训练变得(de)富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向上，身体不出现太大左右摆(bai)动，这样肯(🌜)定最(zui)快。 ”邓丽(li)娟的主管教练张宁解释说，标准赛道(🌮)上的岩点分布并不(bu)在(🛬)一条直线上，但如果能力够强，有些选手可以不借助太偏左或(huo)偏右的(🐺)岩点。 赛道上一(😩)共20个大手点，顶尖男(nan)选(📳)手只需要(✨)使用十三四(si)个(ge)就能到顶，女选手由于力量和爆发力大多弱于男选手，要使用的岩点会多一些。 因此，如果女选手想要(🕚)(yao)更快，学习男子动作便是一(yi)种必然。

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