你的生命我的决定第19集

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你的生命我的决定”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释，由于(yu)速度攀岩(yan)持续时间非常短，也没有第二次尝试(🕎)机会，因此容错率极低(🐑)，运动员要承受巨大压力(⬆)，也(ye)极易被现场任何风吹草动影响(xiang)。 钟齐鑫给队员们的解决办法是：第一(🦇)，把参赛流程写出来，详细(xi)到上场时是要走着还是跑着，上(🍏)场后做准备工作是先试踩出(📌)发踏板还是先抓握岩点，听枪前脑子(📂)里应该是什么状态……“以不变应(ying)万变，做(zuo)到(🔂)程序化攀爬”。 第二，掌握调节心理(li)的方法，适当增强一些钝(dun)感力。 “我们有个队员是近视眼，他上场总是(🍲)看不清对手(shou)，也看不清观众，只能看清岩点。 ”钟齐(qi)鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀(pan)岩项目现场观赛。 新华社记者高静摄(she)不过，邓丽(li)娟也不是没(🚩)有急的时候。 今年年初(chu)，记者探访(fang)冬训，她正在改技术动作，并且陷入了瓶颈，平(🔩)时能顺利通过的岩点却抓不住、过不去了，急(👂)得她下来一趟甚(🚗)至会(hui)大喊：“我想把那个（岩）点拆了！”改动作(zuo)是为了提高攀爬效率(🚛)。 别(👔)看速度攀岩的(🈂)赛道是固(💉)定的，但每个运动员(😱)爬的方式都(🍦)不同，钻研新的路线和(he)动作，会让外人(ren)看着一成不变的训练变得富有挑战起(🎥)来。 “理想的(🔮)速度攀爬是沿着一条直线向上(shang)，身体不(bu)出现太大(da)左右摆动，这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解(jie)释说，标(🍄)准赛道上的岩点分布并不在一条直线上，但如果能力够强，有些选手(🅱)可以不借助太偏左(🚘)或偏右的(❔)岩点。 赛道上一共20个大手点，顶尖男选手只需要使用十三四个就能到顶，女选手由于力量和爆发力大多弱于男(nan)选手，要(🌼)使用(yong)的(de)岩点会多一(yi)些。 因此，如果(guo)女(🚱)选手想要更快，学习男子动作便是一种必然。