甘泉玛侬HD中字

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甘泉玛侬”中国(guo)攀岩队(dui)速度组主教练钟齐(qi)鑫解释，由于速度攀岩持续时间(♍)非常短，也没(😗)有第二次尝试机会，因此容错率极低，运动员要承受巨大压力，也极易被现场任何风吹草(cao)动(dong)影响。 钟齐鑫给队员(💞)们的解决(👄)办法是：第一，把参赛流程写出(📉)来(⚪)，详细到上场(chang)时是要走着还是跑着，上场后做准备工作是先试踩出发踏板还是先(🚾)抓握岩点，听枪前(🐪)脑子里应该(😨)是什么状态……“以(🐁)(yi)不变应万变，做到程序化攀爬”。 第二，掌握调节心理的方法，适当增强(🖍)一些(xie)钝感力。 “我们有个队员是(shi)近视眼(🌱)，他上场总是看不清对手，也看(kan)不(bu)清观众(zhong)，只能看(kan)清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳(🔋)。 ”图为观众在巴黎奥运会攀(pan)岩项目现场观赛。 新(🎐)华社记者高静摄不(🧢)过，邓丽娟也不是没有急的时候。 今年年初，记者探访冬训，她正在改技术动作，并且陷入了瓶颈，平时能(🐇)顺利通过的岩点却抓不住(🗺)、过不(bu)去了，急得她下来一(yi)趟甚至会大(da)喊：“我想把那个（岩）点拆了！”改动(⌛)作是为(📝)了(📤)提高攀爬(❄)效率。 别看速度攀岩的赛道是固定的，但每个运动员爬的方式(😟)都不同(tong)，钻研新的路线和动作(zuo)，会让(🎛)外人看着一成不变的训练变得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条(🕛)直线向上，身(shen)体不出现太大左右摆动，这样肯定(🚞)最快。 ”邓丽(🍧)娟的主(👹)管教练张宁解释说(shuo)，标准赛道上的岩(yan)点(😰)分布并不在一条(tiao)直线上，但如果能力够强，有些选手可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手(shou)点，顶尖男选手只需要使用十三四个就能到顶，女选手由于力量和爆发力大(da)多弱于男选手，要(🐕)使用的岩点会多一些。 因此，如果女选手想要更快(kuai)，学习男子动作便是一种必然。