镀金盛夏 第一季第03集

镀金盛夏 第一季”中国攀岩队速(📘)度组主教练钟(zhong)齐鑫解释，由于速度攀岩持续时间非常短，也没有第二(er)次尝试机会，因此容错率极低，运动员要(🚝)承受巨大压力，也(👽)极易被现(🗂)场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给(🗳)队员们的(de)解决(jue)办法(fa)是：第(🕞)一，把参赛流程写出来，详细到上场时(shi)是要走着还是跑着，上场后做准备工作是先试踩出(chu)发踏板还是先(xian)抓握岩点，听枪前脑子(zi)里应该是什么状态……“以不变应万变，做到程(🧠)序化攀爬”。 第二，掌握调节心理(li)的方(🏰)法，适(shi)当增强一些钝(🧡)感力。 “我们有个队员是近(🍁)视眼，他上场总是(😶)看不清对手，也看不清观众(🔇)，只能看清(💵)岩(yan)点。 ”钟齐(qi)鑫说，“所(✔)以他爬得稳。 ”图为观(guan)众在巴黎奥运会攀岩项(✂)目现场观赛。 新(xin)华(🛣)社记者高静(🏉)(jing)摄不(⏯)过，邓丽娟也(🚔)不是没有急的时候。 今年年初，记者探访冬训，她正在改技术动作，并且陷入了瓶颈，平时能顺利通过的岩(yan)点却抓不住、过不去了，急得她下来一趟甚至会大喊：“我想把那(📍)个（岩）点(dian)拆(chai)了(💱)！”改动(dong)作是为了(👆)提高攀爬效率。 别看速度攀岩的(🚿)赛道是固定的，但(dan)每个运动员爬的方式都不同，钻研(yan)新的路线(xian)和动作，会让外(💨)人看着一成不变的训练变得富有挑战起来。 “理想的速度攀(pan)爬是沿着一条直线向上(shang)，身体不出现太大左右(you)摆(bai)动，这样(yang)肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁(👝)解释说，标准赛道上的岩点分布并不在一条直线上，但(🥔)如果能力够强，有些选手可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛(🍕)道上一共20个大手点，顶尖男选手只需(🌖)要(✡)使用(🤳)十三四个就能到顶，女选手由于力量和爆发力大(da)多弱(🥓)于男选手，要使用的岩点会(🛴)多一些。 因此，如果女选手想要更快，学习男子动作便是一种必然。

于冬：我对七(🤬)连每一个演员都非常满意，非常(chang)感(gan)谢他们。尤(⬛)其是吴京(🌊)，他是整部电影的“定海神针”。他扮演的是一个连长，但实际(🎵)上，他(ta)已经把(ba)自己(🍡)当成这帮兄弟们的带头大哥。

镀金盛夏 第一季她说你(🙊)怎么打都行，不要怕我受伤，我觉得她也是怕我(🛅)担心。”范冰冰回忆自(zi)缢戏惊情人(ren)有七情六欲“马震”很唯美范冰冰(🎅)在演播室回忆(yi)起拍(pai)摄(🔌)《杨贵妃》时的险情，称差点因戏丧命：“结尾最后一场戏的时(🙇)候，杨贵妃要自缢，最后唐明皇手里握着三尺白绫。

和(🍋)在达(da)拉(🗄)斯和利雅得的表现都比较平淡，这也是(shi)令人担忧的主要原因。

镀金盛夏 第一季”生逢盛世，当不负盛世。